Por fin me he atrevido con mi 1er LIVE en Youtube… ¡enésima vez que salgo de mi círculo de confort en este confi(t)amiento! Esta vez la #pastillaroja estaba enfocada para familia y amigos, pero quizás te pueda interesar porque emociones tenemos todos. ?
Al ser un directo es más largo de lo habitual, pero he incluido un índice debajo. Y claramente mejoraré muchas cosas con el tiempo, pero aún estoy aprendiendo, ten piedad de mí.
ÍNDICE DE CONTENIDO:
- 1:00 Sensacionalismo, manipulación y fake news
- 7:00 Nuestro principal aliado
- 8:30 Las emociones son neutrales
- 9:00 Emociones vs sentimientos
- 9:30 Reprimir vs gestionar
- 12:00 El río emocional
- 15:00 Los profesionales de la mente
- 16:15 Secundarias, superpuestas… vaya follón
- 19:10 Las 5 primarias y su equilibrio
- 21:50 MIEDO – su mensaje y tus herramientas
- 30:00 El reset del cuerpo
- 33:15 TRISTEZA – su mensaje y tus herramientas
- 42:20 IRA – su mensaje y tus herramientas
- 1:00:30 ALEGRÍA – su mensaje y tus herramientas
- 1:01:10 La culpa
- 1:07:05 AFECTO – su mensaje y tus herramientas
- 1:09:09 La media naranja
- 1:15:12 Lágrimas de todos los colores
- 1:18:30 La meditación
- 1:19:55 Preguntas y respuestas ?
- 1:21:21 La ira en adolescentes
- 1:23:00 La ansiedad
- 1:24:24 Cuándo parar
- 1:27:01 El rencor
- 1:28:22 Las personas tóxicas
- 1:29:50 Los maestros espirituales
- 1:32:32 Vuestras pistas
ENLACES RECOMENDADOS:
- Libro “Biología de la creencia”, de Bruce Lipton
- Película “Del revés”
- Emociones superpuestas y ejercicio para adolescentes
- Libro “El poder del ahora”, de Eckart Tolle
- Emociones y partes del cuerpo
- “Atravesar el miedo”, por Isabel Cañelles
- Libro “El hombre en busca de sentido”, de Viktor Frankl
- Danza del Poder para gestionar la ira
- Luis Bueno y el autoamor
- Película “Una terapia peligrosa”
